منتـــدى بنــآت سكـــر

منتدى للبنوتات فقط ^^
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 مواضيع بنات

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Heart of ocien
مشــــــرفة قـســـــم كلآم بنـــآت
مشــــــرفة قـســـــم كلآم بنـــآت


عدد الرسائل : 190
العمر : 23
الاقامهـ : مـــــــــــــــــــــصـــــــــــــــــــــــر
تاريخ التسجيل : 28/07/2008

مُساهمةموضوع: مواضيع بنات   الإثنين أغسطس 25, 2008 10:14 am

أولاً هذا الموضوع للبنات فقط ( المكتوب مبين من عنوانه ) ،...

حبايبي البنات .. عندي لكم عدة مواضيع .. صدقوني بتعجبكم .. تفرجوا .. وجربوا اذا تبون ..

الموضوع الاول

[ حب الشباب ]

إرشادات وقائية لتفادي حب الشباب

بالتزامك بعض العادات الصحية في حياتك اليوميه يمكنك المحافضة
علي بشرة نضرة ورائعة وخالية من حب الشباب المزعج باتباعك الارشادات الاتية:

*طعام صحي:ثابري علي تناول وجبة فطور صحية متوازنة مليئة بالالياف
او الفاكهة او العصير وكوب حليب قليل الدسم. واذا كنت تتناولين الفيتامينات،
فمن الافضل تناولها مع وجبة الطعام كي يسهل امتصاصها. وتاكدي ان اليود
الذي يسبب حب الشباب لايزيد معدله عن 150 ميكروغرام في هذه الفيتامينات.

*شرب الماء:عليك شرب ثمانية اكواب من الماء علي الاقل يوميا .اما اذا كنت
تمارسين الرياضة, اشربي الماء قبل التمارين وبعدها كي تعوضي كمية
الماء الذي خسرته اثناء التمارين.

*تنظيف الوجه:نظفي وجهك مرتين في اليوم كي تتخلصي من الدهنيات
والباكتيريا من الخلايا الميتة. ولكن انتبهي، لاتبالغي في غسل وجهك ،
فقد سؤدي ذلك الي جفاف بشرتك.

*الواقي من الشمس:تجنبي التعرض للشمس بشكل مستمر ،لان ذلك يؤدي
الي انسداد المسام وتكاثر البثور السوداء ،عدا عن ازدياد البقع في الوجه
.لذا من الافضل ان يوضع الواقي من الشمس يوميا.

*الماكياج: تاكدي من ان الماكياج الذي تضعينه خال من الزيوت التي
تسبب انسداد مسام البشرة وظهور البثور السوداء.

*التمارين الرياضية: مارسي التمارين الرياضية بشكل دوري، فهي تساعدك
علي الاسترخاء وتزيد من نسبة الاكسجين في الدم ماينعكس ايجابا علي
نضارة بشرتك. ولكن عليك ارتداء ملابس قطنية خفيفة ومريحة. كما انه
لايجب عدم وضع الماكياج خلال التمارين.

*النوم:نامي سبع ساعات يوميا لان القلق والتوتر اللذين تسببهما قلة
النوم يؤديان الي شحوب البشرة وتجعدها في سن مبكرة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
lovely girl
مديــرهـ المنتـــدى
مديــرهـ المنتـــدى
avatar

عدد الرسائل : 184
الاقامهـ : بعد الاذان
تاريخ التسجيل : 21/07/2008

مُساهمةموضوع: رد: مواضيع بنات   الثلاثاء أغسطس 26, 2008 5:11 pm

مشكورة حبيبتى على هذة المعلومات الروعة

ولا تحرمينا من جديد ابداعك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
كتكوتة
مشــرفـة القسـم الاســلامى
مشــرفـة القسـم الاســلامى
avatar

عدد الرسائل : 154
العمر : 24
الاقامهـ : مصر
تاريخ التسجيل : 04/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: مواضيع بنات   الأربعاء سبتمبر 17, 2008 3:54 pm

شكرا حبيبتى.. المعلومات مفيدة جدا جدا.. لقد ابدعتى يا عسل واو

_________________
لا إله إلا الله..محمد رسول الله
لا تنسوا ذكر الله (اللهم تقبل صيامنا)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
مواضيع بنات
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتـــدى بنــآت سكـــر :: ~~ عـــــالم الانـــــاقهـ ~~ :: قســـم الشـــعر والبشـره-
انتقل الى: